癒しだけではないアロマテラピーのさまざまな効果
アロマテラピーにはさまざまな効果があります。
良く言われる癒し効果だけではありません。
アロマテラピーは心と体、それから環境を改善する力があります。
心に対する効果としては、癒しのほかに鎮静効果もあります。
イランイランやラベンダーは、高ぶった心を静めてくれます。
オレンジスイートやグレープフルーツなどのかんきつ系のオイルには食欲増進作用があります。
ゼラニウムには、抗うつ作用が認められています。
体に対する効果としては、皮膚の保湿や免疫力の向上があります。
ペパーミントには胃腸の調子を整える力があります。
ユーカリは、のどあめにも使われているように痰を減らす効果があります。
ローズマリーには、利尿作用があります。
アロマテラピーを生活に上手に取り入れると環境を改善することもできます。
カモミールやビャクダンの香りを漂わせれば気持ちが落ち着くはずです。
レモンやペパーミントには、消毒効果や殺菌作用があります。
寝室に優しい香りが漂っていればよく眠れることでしょう。
トイレや台所など匂いが残りがちな場所にアロマテラピーを活用すれば空間を浄化することができます。
アロマテラピーには、体と心、環境を快適な状態にするさまざまな効果があります。
芳香として使うほか、マッサージなどトリートメントと組み合わせることでアロマテラピーの効果を高められます。
香りの強さや安全性など、注意すべき点はありますが生活にうまく取り入れられると良いでしょう。